田作り

作り方

1. 耐熱容器にかたくちいわしを広げ、蓋なしで600Wの電子レンジでサクッとした食感まで1分半程度加熱する。
2. 耐熱ボウルに調味料★をいれて、蓋をずらしてのせ（又はラップをふんわりかけて）、600Wの電子レンジで1分半加熱し、１のかたくちいわしといりごまを加えて、よく和える。
3. 熱いうちに、クッキングシートの上に広げ粗熱を取ったら、保存容器にいれて完成です。