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三つ葉は冷凍で鮮度を保とう! 長持ちさせる保存方法とコツを解説

三つ葉は冷凍で鮮度を保とう! 長持ちさせる保存方法とコツを解説

料理に彩りや風味をプラスしてくれる三つ葉は、汁物や茶わん蒸しなどに欠かせない食材のひとつです。トッピングとして重宝する反面、一度に使う量は少ないため、いつの間にか傷んでいることが多いかもしれません。
三つ葉がしなびるのを防いで長持ちさせたい場合は、冷凍保存を活用するのがおすすめです。
ここでは、三つ葉を冷凍保存で長持ちさせるコツをご紹介します。


余った三つ葉は冷凍するのがおすすめ

余った三つ葉は冷凍するのがおすすめ

三つ葉は薬味や料理の彩りなど、さまざまな方法で使える便利な野菜です。βカロテンなどの栄養素も豊富に含まれていて、おいしく栄養を摂取できます。
切り三つ葉や根三つ葉、糸三つ葉など、三つ葉にはいくつか種類がありますが、一般的に売られているものの多くは糸三つ葉です。

和食には欠かせない食材であるものの、たくさん手に入れても使うタイミングが少なく、余らせてしまうことも多いでしょう。
保存する場合、冷蔵だと保存期間は10日程度です。一方で、冷凍保存なら1ヶ月程度まで保存期間を延ばせます。余った三つ葉をおいしく長持ちさせたい場合は、冷凍保存するのがおすすめです。

三つ葉を冷凍する方法

三つ葉を冷凍する方法

三つ葉を冷凍する方法は、大きく生のままと茹でてからに分けられます。それぞれメリットが異なるので、用途ごとに使い分けると良いでしょう。
三つ葉を冷凍する具体的な手順やコツをご紹介します。

生のまま冷凍する

冷凍前の手順が少なく、時間がないときにおすすめの方法です。パラパラと崩して取り出せるので、少しずつ三つ葉を使いたいシーンなどで活躍します。

生のまま冷凍する手順

1.三つ葉を軽く洗い、キッチンペーパーなどで水気を拭き取る
2.根元を切り落とし、使いやすい大きさにざく切りにする
3.保存容器に入れて冷凍する

生のまま冷凍した場合、保存期間の目安は3週間ほどです。

茹でてから冷凍する

茹でてから冷凍すると、三つ葉の鮮やかな色を保ちやすくなります。保存期間の目安は1ヶ月ほどと、生のままよりも保存が効く点もメリットです。

茹でてから冷凍する手順

1.三つ葉を軽く洗い、根元を切り落とす
2.鍋にお湯を沸かしたら塩をひとつまみ加え、三つ葉を入れてさっと茹でる
3.氷水に入れて色止めを行う
4.水気をよく絞ったら、使いやすい大きさにカットする
5.ラップで分けにしたら、保存容器に入れて冷凍する

1回に使う分量ずつ小分けにして保存すると、必要な分だけ取り出せて便利です。

冷凍した三つ葉はどう使う?

冷凍した三つ葉はどう使う?

生のまま冷凍した三つ葉は、自然解凍せずに凍ったまま加熱調理に使えます。
火の通りが早いので、調理の最後に入れるのがおすすめです。必要な分だけ取り出して、少し香りを加えたい料理に使いましょう。

茹でてから冷凍した三つ葉は、冷蔵庫に移して自然解凍すれば食べられます。電子レンジで加熱した後、水気を絞ってから料理に使ったり、解凍せずにそのまま汁物に入れたりすることも可能です。

香りを楽しみたいなら冷蔵保存も活用しよう

香りを楽しみたいなら冷蔵保存も活用しよう

冷凍した三つ葉は、冷蔵したものに比べると食感や風味が少し落ちてしまいます。三つ葉特有の香りをより楽しみたい方は、冷蔵保存を活用するのがおすすめです。

冷蔵保存の手順

1.三つ葉を軽く洗って根元を切り落とす
2.水気を拭き取って、水を少し入れた縦長の容器に、切り口が水に浸かるように三つ葉を入れる
3.フタをして野菜室で保存する

冷蔵した場合、保存期間の目安は10日ほどです。葉が水に浸かると傷みやすくなるので、根元だけ水に浸けましょう。
また、3日に一度を目安に水を交換するのも、長持ちさせるためのポイントです。

三つ葉の冷凍保存におすすめ! iwakiの保存容器

三つ葉の冷凍保存には、iwakiの保存容器を活用するのがおすすめです。耐熱ガラス製の容器なので、電子レンジですぐに解凍することができます。
ここでは、iwakiで取り扱っている冷凍保存容器をご紹介します。

パック&レンジ

保存容器や食器、調理道具の3役をこなせる保存容器です。フタをしたままでも電子レンジ調理が行え、三つ葉を一度にたくさん使いたいシーンでもすぐに解凍できます。
また、容量1Lの深型タイプは、作り置きや器の用途でも使いやすく便利です。

パック&レンジ
パック&レンジ
¥880(税込)~
パック&レンジ(深型)
パック&レンジ(深型)
¥880(税込)~

パック&レンジ(Shinzi Katohシリーズ)

デザイナーとして活躍しているシンジカトウのデザインが側面にあしらわれているパック&レンジです。可愛らしいデザインで、食事の時間を明るく彩ります。

パック&レンジ 森の中で
パック&レンジ 森の中で
¥1,100(税込)~
パック&レンジ 北欧の庭
パック&レンジ 北欧の庭
¥1,100(税込)~

NEW パック&レンジ

フタの開閉が柔らかくなったパック&レンジです。フタをしたまま電子レンジにかけられるので、ラップを使ったり容器を移し替えたりする必要がありません。
本体だけでなくフタも食洗機で洗えて、清潔に使いやすい点も魅力です。

NEW パック&レンジ
NEW パック&レンジ
¥880(税込)~

密閉パック&レンジ

フタについたバルブで簡単に密閉できる、密閉性の高い保存容器です。においや液が漏れにくいので、三つ葉を使った煮物やにおいの強い料理の保存にも適しています。

密閉パック&レンジ
密閉パック&レンジ
¥1,210(税込)~

密閉パック&レンジ(幅広)

シリコン製のパッキンで、高い密閉度を保てる密閉容器です。フタについたバルブを押すだけで密閉できます。

密閉パック&レンジ(幅広)
密閉パック&レンジ(幅広)
¥1,320(税込)~

パックぼうる

フタがついていて、冷蔵庫や冷凍庫内に重ねて収納できる保存容器です。冷凍庫内のスペースを有効活用できます。
また、ボウルとして活用できるので、和え物などの料理を作る際にも使いやすいです。

パックぼうる
パックぼうる
¥880(税込)~

三つ葉は冷凍で賢く長持ちさせよう

一度に大量に消費するのが難しい三つ葉ですが、冷凍保存を活用すれば長持ちさせることができます。生のままでも茹でてからでも保存できるので、用途や状況に適した方法を選ぶと良いでしょう。
料理の彩りや風味付けに、冷凍保存した三つ葉を活用してみてはいかがでしょうか。


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